5 Kandungan dan Manfaat yang Dimiliki Madu

 5 Kandungan dan Manfaat yang Dimiliki Madu

 

Sebagai cairan yang dihasilkan secara langsung oleh lebah, madu merupakan bahan alami yang menyimpan berbagai macam kandungan. Kandungan tersebut sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh meskipun dikonsumsi dalam waktu yang lama. Berikut beberapa kandungan dan manfaat yang dimiliki oleh madu.

Kandungan dan manfaat pada madu yang baik untuk kesehatan

1.  Karbohidrat sebagai sumber energi utama

Karbohidrat merupakan salah satu kandungan yang paling dibutuhkan oleh tubuh sebagai sumber energi utama. Untuk mendapatkan karbohidrat ini anda bisa mengkonsumsi madu secara rutin, baik sebelum maupun sesudah melakukan aktivitas tertentu. Pada dasarnya madu berasal dari nektar yang terdiri dari sukrosa dan air, dengan demikian di dalamnya terdapat banyak kandungan karbohidrat untuk menunjang kebugaran tubuh.

2.  Antioksidan untuk menjaga kesehatan kulit

Kandungan dan manfaat madu berikutnya yaitu antioksidan yang dipercaya mampu menjaga kesehatan kulit. Madu dikenal kaya akan asam fenolik dan flavonoid, bahkan di dalam kandungannya terbebas dari lemak dan kolesterol. Akibatnya antioksidan yang dihasilkan mampu menjaga kesehatan kulit dengan cara mencegah penuaan dini.

3.  Mineral dan vitamin untuk metabolisme

Tidak hanya buah yang kaya akan mineral dan vitamin, anda bisa memperoleh kedua zat ini hanya dengan mengkonsumsi atau menggunakan madu. Kandungan mineral dan vitamin ini sangat melimpah, dengan begitu madu bisa membantu meningkatkan metabolisme dalam tubuh apabila dikonsumsi secara terus-menerus.

4.  Kandungan air untuk menjaga hidrasi

Salah satu faktor yang membuat madu sering digunakan dalam bidang kesehatan adalah kandungan airnya. Umumnya rata-rata madu mengandung 18% air yang bisa dipergunakan untuk beragam sendiri dari nutrisi lainnya. Anda bisa menggunakan madu untuk mencegah terjadinya dehidrasi, baik pada organ tubuh dalam maupun area luar seperti permukaan kulit.

5.  Gula alami sebagai penambah cita rasa

Dibanding zat perasa manis lainnya, gula alami yang dimiliki madu dikenal lebih menyehatkan. Besaran kandungan gula alami tersebut adalah 80% yang terdiri dari fruktosa dan glukosa. Dengan madu ini anda dapat mencegah berbagai macam penyakit yang disebabkan oleh gula pada umumnya, seperti diabetes dan kolesterol. Inilah mengapa kandungan dan manfaat madu lebih dominan ke bidang makanan atau minuman.

Selain ke-5 kandungan dan manfaat madu di atas, madu juga mengandung beberapa macam kandungan lain yang tentu memiliki beragam manfaat terutama bagi kesehatan tubuh.